- Ghi lại giấc mơ: Viết ra chi tiết những gì bạn nhớ về giấc mơ ngay khi thức dậy.
- Tìm kiếm các từ khóa: Nhìn vào những hình ảnh, cảm xúc và sự kiện chính trong giấc mơ.
- Liên kết giấc mơ với cuộc sống thực: Tìm kiếm mối liên hệ giữa giấc mơ và những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn.
- Đừng quá tin vào một cách giải mã duy nhất: Mỗi giấc mơ đều có nhiều tầng ý nghĩa khác nhau.